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怎样预防月经紊乱

作者:陕西万安药业浏览次数: 日期:2015年9月23日

月经期间减少或避免不必要的妇科检查;不宜拔牙,拔牙时出血量增多,出血时间延长;保持外阴清洁;保持愉悦、乐观的心情;用沐浴液清洁阴部是不正确的,反而容易引发阴部感染,导致瘙痒,用清水冲洗外阴即可。

日常操作电脑时,要做好防护,最好不要长时间使用手机。

少用微波炉,冰箱不宜放在卧室里。讲究电器的科学使用,尽量避免多种电器同时开启使用,持续使用时间不可过长,次数不宜过频;多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、维生素C和蛋白质的食物。经常喝些绿茶,都能有效预防和减轻电磁污染对人体的危害。

女孩子一般都在 14岁左右时月经来潮,然而,也有少数女子直到18―20岁以后才见初潮,而且量少、色淡、质稀,这说明生殖系统的内分泌功能低下,尚不完全具备怀孕的条件。临床证明,月经迟发的女性,婚后月经情况非但不会改善,而且大都会趋于闭经,是无法怀孕的。因此,最好不要急于结婚,要认真保养和锻炼身体,等月经情况逐步改善后,婚后才会迅速怀孕。

尽量避免便秘的发生,可试用一些药房,如将麻油、蜂蜜各一匙,搅拌后服用,可滋润肠胃、促进肠胃蠕动;每日早起空腹喝一碗或两万热菜汤,对治便秘有显著疗效;杜仲茶是便秘者的上好饮品,可解除便秘、减少脂肪;每天早晚或饭后喝柠檬汁,能增进肠胃消化、减肥并有软便功效;核桃、酸奶、青梅干都是润肠通便的零食;少饮用咖啡和多吃香蕉也能起到促进排便的作用。

良好的自身免疫力会帮助你抵抗轻微的小病,避免滥用药物,避免长期或大量使用抗生素。

所属类别: 生理护理

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